5 Resep Jus Sehat Beserta Manfaatnya

on

Related image


Buah-buahan dan sayur menyehatkan bagi tubuh kita karena mengandung vitamin, kalsium, dan gizi tambahan yang sangat diperlukan oleh tubuh kita. Namun masih banyak orang yang malas mengkonsumsi buah-buahan dan sayur karena rasanya yang pahit dan tidak enak, padahal tubuh sangat membutuhkan gizi-gizi dari buah-buahan dan sayuran.


Karena itu, solusi untuk mengatasi kemalasan untuk mengonsumsi buah-buahan dan sayuran dengan membuat. Selain cara membuatnya mudah, rasa pahit dari sayuran tidak akan terlalu terasa karena telah bercampur dengan buah. Selain itu dengan mencampur beberapa buah dan sayuran akan memberikan khasiat yang lebih pada jus tersebut.  Berikut ini adalah 5 resep jus yang mungkin cocok untuk kamu dan bermanfaat bagi kesehatanmu.


1.   Jus kiwi, selada, dan bayam
Bahan:
  • 1 buah kiwi
  • 3 lembar selada
  • 1 lembar bayam
Manfaat:
  1. Membantu proses diet, karena ketiga bahan tersebut memiliki kalori yang rendah
  2. Memiliki serat dimana dapat membuang racun di dalam tubuh
  3. Memiliki kandungan antioksidan
  4. Memiliki kandungan vitamin C


2.    Jus apel, wortel, dan stroberi

Bahan:
  •   1 Buah Apel Sedang
  •   7 wortel Sedang
  •    150 gr stroberi
Manfaat:
  1. Mencegah kanker
  2. Mencegah stroke
  3. Meningkatkan kekebalan tubuh
  4. Menurunkan kolesterol


3.    Jus apel, Stroberi, dan lemon
Bahan:
  • 2 buah apel besar
  • 150 gr stroberi
  • ½ Buah lemon
Manfaat:
  1. Mencegah penyakit flu
  2. Mencegah kanker
  3. Meningkatkan konsentrasi
  4. Mengatasi masalah pencernaan

4.    Jus Tomat dan Apel

Bahan:
  •    4 buah wortel
  •    1 sdt jahe bubuk
  •    1 buah apel besar
  •    ½ Buah lemon
Manfaat:
  1. Meningkatkan stamina pada tubuh 
  2.  Membersihkan racun pada tubuh


5.     Jus Wortel dan Tomat
Bahan:
  •    2 Buah Wortel
  •    3 Buah Tomat
  •    Air Lemon Secukupnya
Manfaat:
  1. Memiliki kandungan vitamin A yang lebih, sehingga cocok untuk kesehatan mata
  2.  Mengandung kandungan vitamin C


Agar kalian bisa mengkonsumsi jus dengan cara yang praktis, kalian bisa memesan jus di daerahmu dengan melalui website FoodOn, cukup memesan di tempat jus yang kalian inginkan, pilih jus, dan tentukan jam pick-up nya, jus yang kalian inginkan dapat langsung diambil tanpa harus antri dan menunggu.

Writer: Avelinus Nicholas P.
sumber gambar: https://hellosehat.com/hidup-sehat/nutrisi/jus-sehat-untuk-nyeri-saat-haid/

For more info, check out our social media: Facebook, Instagram, Linked In, & Youtube

Comments

Post a Comment