Orang-orang
menganggap bangun pagi diperlukan hanya sekedar untuk pergi ke kantor dan
lainnya. Tetapi banyak orang yang tidak mengaggap bahwa bangun pagi adalah hal
yang bermanfaat. Orang di hari liburnya cenderung bermalas-malasan dan bangun
pada siang hari. Bangun pagi yaitu dari jam 4.30 sampai 6.00 pagi dapat membawa
manfaat karena udara pagi hari yang sehat dan matahari pagi yang baik untuk
tubuh. Menurut Popbela.com.
“Bangun
lebih sore dari biasanya akan meningkatkan risiko perilaku bulimia, depresi,
dan seasonal affective disorder (SAD). Salah satu penelitian pada pekerja di
Jepang menemukan, tidur terlalu larut memiliki kaitan signifikan dengan
prevalensi yang tinggi pada gejala depresi.”
Berikut beberapa manfaat bangun pagi:
1.
Kamu Punya Waktu untuk Sarapan
Banyak orang yang menyepelekan sarapan.
Padahal sahabat FoodOn, sarapan itu penting untuk tubuh
karena tubuh sudah kehilangan banyak energi yang digunakan saat tidur. Sarapan
pun dapat memberikan banyak manfaat seperti konsentrasi terjaga, jantung lebih
baik, dan lainnya. Tetapi jika tetap kekurangan waktu untuk sarapan, kamu bisa
mencoba FoodOn untuk kamu reservasi makanan online dan
kamu bisa dapat makanan kamu tanpa perlu antri.
2.
Membuat Orang Lebih Sukses
Menurut Kompas.com,
“Sebuah penelitian pada tahun 2008 yang dilakukan oleh Universitas Texas
menemukan bahwa mahasiswa yang sering bangun pagi memiliki nilai yang lebih
tinggi pada GPA atau IPK mereka dibandingkan dengan mahasiswa yang suka
begadang dan jarang bangun pagi.”
Selain itu, Bangun pagi dapat membuat
sahabat FoodOn dapat membuat produktivitas meningkat, otak
lebih segar, dan tubuh yang sehat. Oleh karena itulah, orang dapat lebih sukses
dengan bangun pagi.
3.
Mendapat Matahari Pagi yang Baik untuk Tubuh
Banyak penyakit yang dapat dihalau
dengan mendapat sinar matahari pagi, contohnya adalah penyakit kuning dan
penyakit tulang. Kekebalan tubuh juga dapat meningkat dan kulit dapat awet muda
dengan terkena sinar matahari pagi. Tapi ingat sahabat FoodOn jam matahari pagi yang baik adalah diantara 5.30 sampai
9.00 pagi. Setelah itu, sinar matahari akan menjadi hal yang sangat berbahaya
untuk kulit.
Itulah 3 Manfaat dari bangun pagi.
Semoga sahabat FoodOn dapat bangun pagi dengan baik setiap
harinya agar mendapat manfaat yang baik bagi tubuh dan pikiran. Semoga
bermanfaat! Jangan lupa mencoba Food On, platform pesan
makanan online tanpa antri.
Writer: Ratna
sumber gambar:
Comments
Post a Comment